Аэротерапия

Лечение и профилактика различных заболеваний процедурами на свежем воздухе называется аэротерапией. Этот вид климатотерапии широко используется в санаторно-курортных зонах Израиля и Иордании, ведь, по сути, любое времяпрепровождение на открытом свежем воздухе является элементом аэротерапии и благотворно сказывается на общем состоянии организма.

Отели:

Buchinger Wilhelmi at Lake Constance	Buchinger Wilhelmi Marbella	Dead Sea Marriott Resort & Spa 5*
Deplar Farm	Euphoria Retreat 5*	Grootbos Private Nature Reserve 5*
Herods Dead Sea 5*	Isrotel Dead Sea Resort and Spa 5*	Kempinski Hotel Ishtar Dead Sea 5*
Movenpick Resort & Spa Dead Sea 5*	One&Only Portonovi 5*	Sante Wellness Retreat & Spa 4*

Процедуры воздухолечения:

пешие и велосипедные прогулки;

пребывание под навесами на пляжах и в парках, а также в специализированных климатопавильонах;

сон на свежем воздухе;

вдыхание воздуха, насыщенного летучими ароматическими веществами;

воздушные ванны.

Терапевтический эффект заключается в увеличении количества кислорода в крови, активизации кожного дыхания и повышении порога чувствительности за счет охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистых оболочек.

Воздух открытых пространств насыщен озоном, аэроионами и терпенами, повышающими окисляющую способность кислорода. Кроме того, аэротерапия, особенно в красивых местах, — это еще и психоэмоциональное воздействие, благоприятно отражающееся на эмоциональном состоянии и деятельности центральной нервной системы. Аэротерапия способствует укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшению аппетита и сна, повышению тонуса организма. Однако воздухолечение имеет и противопоказания.

Отказаться от аэротерапии стоит тем, кто страдает:

невритами;
миозитами;
обострением хронического воспаления суставов;
обострением ревматизма;
острым лихорадочным состоянием.

Несмотря на кажущуюся простоту метода, лечение следует проводить под контролем квалифицированного медика. Важно учитывать «холодовую нагрузку» и не допускать замерзания тела. Прохладные воздушные ванны в начале курса не могут длиться более 10 минут, по мере закаливания продолжительность процедур увеличивается.

Интенсивные нагрузки на свежем воздухе следует комбинировать с лечебными массажами и отдыхом в теплом, проветриваемом помещении. Во время курса аэротерапии необходимо уделить внимание диете, наполнить рацион питательными блюдами, богатыми витаминами, белками, свежими фруктами и овощами.